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H e r b s t   d e t o x
21.-27.10.2025

ANMELDEZEITRAUM

11.09. - 08.10.25

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Early Bird Preis bis 

26.09.2025

"Detox ist der moment,

in dem du dir selber wieder zuhörst."

unbekannt

Der Sommer neigt sich dem Ende – mit all seinen schönen, aber auch genussreichen Momenten.

Ein Spritz hier & ein Eis da – der Sommer hat seine Spuren hinterlassen.

Manchmal tut es gut, innezuhalten. Mit kleinen, liebevollen Schritten kannst Du Deinem Körper neue Energie schenken, Ballast loslassen und Dein Immunsystem stärken. 

Ein Detox kann Dich dabei unterstützen, Deinen Körper & Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wenn Du mehr zum Thema Detox erfahren möchtest, gelangst Du hier zu meinem Detox Blogbeitrag.

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Mein Detox Online-Gruppenkurs ist perfekt für Dich geeignet, wenn Du ...

  • Dich oft müde, energielos oder gereizt fühlst 

  • Deine Stimmungslage oft sehr wechselhaft ist

  • wenn Du unter regelmäßigen Verdauungsbeschwerden leidest

  • wenn Dir Hautprobleme oder Heißhunger nicht unbekannt sind

  • Du Deinem Körper eine Pause von Giftstoffen & Belastungen gönnen möchtest

  • Du mehr Leichtigkeit & Vitalität im Alltag erleben möchtest

  • wenn Du Dich gerne gesünder ernähren möchtest oder neue Routinen integrieren möchtest und Du hierfür einen Einstieg suchst

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Meine 3 Säulen der Entgiftung​

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Mein Detox Onlineprogramm basiert auf folgenden drei 3 Säulen:

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ERNÄHRUNG

Es gibt Lebensmittel, die unseren Körper unterstützen und dann gibt es Lebensmittel, die unseren Körper belasten. Während des Detox verzichten wir ganz bewusst auf belastende Lebensmittel und integrieren Lebensmittel, die eine entgiftende Wirkung haben, unsere Verdauung stärken & unsere Leber unterstützen können.

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HAUT 

Unsere Haut spielt bei der Entgiftung eine sehr wichtige Rolle, deshalb kommen auch entsprechende Begleitmaßnahmen zum Einsatz (z. B. Anleitungen für eine Trockenbürstenmassage, Selbst-Abhyanga oder Basen(fuß-)bad)

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BEWEGUNG & ENTSPANNUNG

Eine sanfte Bewegung sowie Entspannungsübungen können sehr gut bei der Entgiftung unterstützen. Deshalb habe ich ein Yin Yoga Video zur Stimulierung der Entgiftungsorgane in den Detox integriert.​

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Was ist alles enthalten im Detox Programm?

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  • 7 Tage sanfter Detox-Onlinekurs

  • 7 Tage Ernährungsplan

  • 7 Tage Detox Einkaufsliste

  • 20 zuckerfreie, vegane & glutenfreie Rezepte

  • Detox Einführungsvideo mit Wissen rund um die Themen Detox, Ayurveda & Naturheilkunde

  • Einführungsvideo Yin Yoga 

  • Yin Yoga Video zur Stimulierung der Entgiftungsorgane für Deine Detox Woche

  • Anleitungen für Begleitmaßnahmen - Du suchst Dir die Passende für Dich selber aus

  • Tägliche Begleitung via E-Mail

  • Optional: Live Q&A Session für Deine Fragen

  • Zugriff auf die Inhalte für 3 Monate, somit auch individuelle Durchführung zu einem späteren Zeitpunkt möglich

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Alle Infos auf einen Blick

ABLAUF​

  • Dauer: 7 Tage

  • Starttermin: 21.10.2025

    • Aber flexible Teilnahme möglich: Nach Kursbeginn hast Du 3 Monate Zugriff auf die Videos und kannst den Kurs auch zu einem anderen Zeitpunkt starten​

  • Format: Online & Live-Online (optional)

    • Du erhältst von mir einen Zugang zu den Videos und Unterlagen. Die Unterlagen (Rezepte, Begleitmaßnahmen etc.) kannst Du auch downloaden. 

    • Bei Fragen treffen wir uns Live-Online am 23.10.2025 um 19 Uhr. Das Live-Online findet nur statt, wenn es Fragen gibt. Die Teilnahme ist optional.​​

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KOSTEN

  • 149 € - Early Bird Preis bis 26.09.2025 nur 99 €​

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INHALTE

  • Video zur Detox Einführung, Einblick Ayurveda & Naturheilkunde, Detox Do´s & Dont´s

  • Yin Yoga Einführungsvideo - was ist Yin Yoga & was gibt es zu beachten

  • Yin Yoga Video zur Stimulierung der Entgiftungsorgane & zur Entspannung (keine Vorkenntnisse erforderlich​)

  • 20 Rezepte - zuckerfrei & glutenfrei - vegane Optionen

  • Einkaufsliste inkl. Produktempfehlungen

  • Anleitung für eine Morgenroutine & verschiedene Begleitmaßnahmen - Du suchst Dir die Passende für Dich aus, die sich gut in Deinen Alltag integrieren lässt

  • Tägliche Begleitung via E-Mail - Tipps & zur Motivation :-)

  • Ansprechpartner während der Kur - bei Fragen bin ich für Dich da!

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ANMELDUNG

  • Melde Dich gerne über mein Kontaktformular an, schreibe mir eine E-Mail oder rufe mich auch gerne an.​

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Bei Fragen melde Dich jederzeit gerne bei mir.

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Gönne Deinem Körper eine sanfte Auszeit & starte jetzt Deinen Weg zu neuer Energie & mehr Balance!

 

Ich freue mich auf Dich!

 

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